Каши детские – один из первых компонентов постоянного рациона ребенка. Его можно давать в начале всего этапа расширения рациона.
Зерновые продукты являются источником витаминов, минералов и энергии. Они облегчают пищеварение и надолго насыщают, благодаря чему у родителей появляется шанс наконец-то выспаться всю ночь. Однако вместо обычных всегда выбирайте качественные каши – желательно био, экологические, без вредных для ребенка ингредиентов. Натуральная крупа будет не только вкусной, но и совершенно безопасной.
Детские каши не должны содержать сахара, соли и консервантов.
Вы можете купить детскую кашу в любом супермаркете, аптеке или аптеке. Что объединяет большинство популярных продуктов, так это не всегда благоприятный состав. Самый большой грех производителей детских каш — добавление сахара. Между тем ребенку он совершенно не нужен в его рационе. Сахар вызывает кариес, ожирение, является причиной серьезных заболеваний. Поэтому избегайте каш с сахаром в составе.
Исключите из рациона ребенка также каши, содержащие соль. Улучшает вкус пищи, но востребованность его в рационе грудных детей очень низкая. Малыш в возрасте шести месяцев может съедать 0,9 г соли в день. Это примерно столько же, сколько кончик ножа. Ребенку постарше, до 3 лет, можно съедать максимум четверть чайной ложки соли в день.
Соль содержится во многих продуктах, не только в соленых. Избегая этого, вы снизите риск того, что ваш ребенок полюбит соленые закуски и пересолит пищу. Помните, что высокое потребление соли является причиной многих заболеваний. Некоторые из них не проявятся до совершеннолетия, например, высокое кровяное давление. Избыток соли нагружает почки, но и нарушает развитие костной системы.
Все консерванты также опасны. Эти вещества защищают продукты от порчи и продлевают срок хранения, но могут вызывать аллергию, нарушения сна, пищеварения, беспокойство. В худшем случае они могут вызвать развитие рака или воспаления почек.
Экологические каши для грудничков – в чем их преимущество перед обычными кашами?
Каша обычно ассоциируется с полезным продуктом, но это не всегда так. Вы должны прочитать ингредиенты всех продуктов и выбрать те, которые являются органическими. В отличие от типичных каш, доступных в любом магазине, органические каши для детей не содержат сахара, соли, искусственных ароматизаторов и консервантов.
Они очень питательны, но легко усваиваются, и для их приготовления производители выбирают самые лучшие доступные ингредиенты. Эко крупы изготовлены из цельнозерновых злаков самых натуральных культур. Избегаются генетически обработанные злаки, удобренные искусственными удобрениями или происходящие из районов с высоким уровнем загрязнения окружающей среды.
Почему вообще стоит покупать готовые каши для детей?
Лучшая еда та, которую мы готовим сами дома, наименее обработанная и не требующая длительного хранения. Однако не всегда есть возможность давать ребенку домашнюю кашу. Совмещать профессиональные и домашние обязанности крайне утомительно, поэтому можно с чистой совестью тянуться к готовым кашам, при условии, что они экологичны.
Когда вы спешите на работу утром или вечером, вы мечтаете только об отдыхе или игре с ребенком, вам не нужно проводить время на кухне. Готовые каши также пригодятся в путешествии и на прогулке, когда малыш остается на попечении бабушек и дедушек или других близких людей.
Они полезные и вкусные, и при этом их приготовление занимает всего минуту. Среди готовых каш для детей вы найдете каши из гречки, ячменя, амаранта, лебеды, проса, ржи, полбы, с добавлением модифицированного молока и для приготовления на молоке. Также есть готовые продукты с добавлением фруктов. Каши быстрого приготовления варятся всего за 3-5 минут или смешиваются с горячей водой или молоком.